Lavantalı terapi yastığı;
Yaşadığımız birçok sağlık sorunu, yüz kırışıklıklarından, ayak kemik çıkıntısına kadar direkt omurgamızla bağlantılıdır. Omurgayı düzeltmek, sağlıklı ve mutlu yaşam sürdürebilmek için son derece önemlidir. İçi lavanta yaprağı dolu olan bu yastık, sırtınızdaki kasların gevşemesini sağlar, omurga ve baş ağrılarının kaybolmasına neden olur, görme yeteneğinizi arttırır , kan dolaşımınızı iyileştirir ve vücuttaki kasılmaları giderir. Osteokondroz, miyozit ve omurga yaralanmalarında yastığın kullanılması tavsiye edilir. Lavanta terapi yastığı horlamayı önler, ayak kemik çıkıntısının küçülmesine yardımcı olur, kalçadaki ağrıları giderir ve belinizi inceltir. Antibakteriyel özelliğe sahip olan lavanta çiçeği, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur, baş ağrılarınızı hafifletir ve tansiyonu normalleştirir. Sizi güçlendirir, sinir sisteminizi yatıştırır ve uykunuzu derinleştirir. Günlük düzenli olarak kullanırsanız bel incelir, kalça eklemleri yerine oturur, omuz bıçakları hizalanır.
Lavantalı terapi yastığını uygulamak için;
1. Sağlam, yatay bir zemine oturun. Yerde oturursanız daha fazla etkili olacaktır.
2. Yastığı seçilen vücut pozisyonuna yerleştirin. Yastığı ellerinizle tutarak dikkatli bir şekilde ve hafifçe sırtüstü uzanın.
3. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Ayaklarınızı bir araya getirin, böylece ayak baş parmaklarınız birbirine temas edecek ve ayak topuklarınız birbirinden 20 cm mesafede olacaktır.
4. Kollarınızı başınızın arkasına uzatın, avuçlarınızı yere doğru bakacak ve serçe parmaklarınızı birbirine dokunacak şekilde uzatın.
5. Aşağıda ayak baş parmaklarınızın ve yukarıda serçe parmaklarınızın birbiriyle temas halinde olması gerekmektedir.
6. Günde 1 dakika boyunca bu pozisyonda yatın, her gün daha da süre ekleyerek en fazla 5 dakikaya kadar uygulama yapabilirsiniz.
7. Pozisyondan çıkmak için yan tarafa yuvarlanın ve ellerinizin de desteği ile yerden kalkın.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.